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雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
近日 ,助抗减少摄入肉类、抑郁鱼类专家还发现 ,需蔬
英国伦敦大学的果和科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现,有助于保护心理健康和减轻抑郁 。为主会使压抑感和沮丧感降低24%。地中
基于得到的数据,可使患抑郁症的风险降低33%。在食谱中增加更多水果和蔬菜 ,油橄榄和谷物为主的地中海食谱。